七大个人纪录啊，那我就排一下吧。

第一，贝利三座世界杯冠军。一个球员职业生涯也许能拿很多次联赛冠军和欧冠冠军，但想拿一次世界杯冠军都是难比登天的梦想（以前的斯蒂法诺/克鲁伊夫/普拉蒂尼，现在的梅西/C罗皆是如此），更别提拿到三次世界杯。不管以后世界杯赛制如何更改，想在职业生涯赢得三次世界杯冠军简直就是绝无可能的事，此纪录排在第一当之无愧。

第二，贝利17岁世界杯正赛完成帽子戏法。想在世界杯完成帽子戏法难度是相当高的，何况想在17岁的年纪就在世界杯完成帽子戏法，这得能力强到何种程度才能做到？正常情况下一个球员17岁的时候还在青年队锻炼，很难在一线队打上主力，更别提入选国家队然后在世界杯上演独中三元。马拉多纳和罗纳尔多17岁时可谓是最接近贝利的（马拉多纳17岁阿甲金靴，罗纳尔多17岁克鲁塞罗44场44球），但是他们都无法在世界杯表现自己。这个纪录想打破，得再出现什么样的天才才有可能？

第三，梅西五大联赛历史第一射手王+助攻王。想创造这样的纪录，首先一点就是尽量不能考虑转会去其他联赛，在如今的商业大环境下，这几乎不可能。德甲法甲英超意甲的射手王和助攻王职业生涯基本都是在自己的联赛度过的（法甲助攻王久利例外），梅西现在的进球数和助攻数既是西甲第一更是冠绝五大联赛，最匪夷所思的是他居然一个人独占这两项纪录，后来者想打破其中某一个纪录都难比登天，更何况是进球助攻双王。

第四，梅西年度91球。梅西之前穆勒的年度85球纪录保持了四十多年才被梅西打破，要知道如今的比赛场次比穆勒那时候是要多很多的，即便如此，梅西也才仅仅领先了6球，下一个想打破梅西纪录的，怕是五十年内很难了。

第五，斯蒂法诺欧冠五次连续参加决赛/连续五次决赛均打入进球/连续五次决赛全部获胜。欧冠五连冠本身就是难比登天的纪录，不过皇马五年四冠让人看到了其实这个纪录还是有追平甚至打破的可能，但是五连冠还得五次全都参加决赛且打入进球，这个就近乎堪称无解了。

第六，方丹单届世界杯13球。单届世界杯13球，这个纪录幻想一下可以，妄图超越还是洗洗睡吧，现在的世界杯进球难度是任何赛事都无法相比的，梅西C罗两录粉碎机两人加起来参加了八届世界杯合计也不过才打入12球，单届13球……开国际玩笑么？

第七，罗纳尔多20岁世界足球先生/21岁金球奖。这个成绩梅西和C罗都曾无比接近，到最后还是屈居外星人之下。此纪录难就难在任何球员想超越，职业生涯只有一次机会，错过了就再也不可能。换言之，必须最晚21岁拿出征服世界的表现来服众才有可能，否则，转世下辈子再说吧。

1、提高髋关节灵活性，狠抓技术特色。　　立定三级跳远是在原地静止中，利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳，三步腾空、落地完成动作。其腾空高度、水平速度均不如有助跑的。所以髋关节的灵活性显得格外重要，三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。　　在训练中采用了以下一些针对性的训练手段。如各种方向的踢腿、摆腿、压腿和劈叉;原地左右转髋练习;行进间交叉步练习等。　　2、发展相关肌群的力量。　　要想取得立定三级跳远的好成绩，爆发力的训练是不可缺少的。在日常训练中，教师不应忽略对股后肌群、脚踝小肌群和上肢肩关节肌群的锻炼。其中落地的缓冲效果和扒地力量，脚踝小肌群起着不可替代的作用，上肢肩带肌群的力量对于三跳过程中的踏跳力量、速度和身体平衡的维持有极其重要作用。下面介绍几种提高上述肌群的训练手段。如俯卧屈膝后踢腿拉橡皮筋;脚尖跳、上坡跳、下坡跳(单脚，坡度约20°);卧推杠铃;双杠屈臂伸，单杠引体向上等。　　3、常见错误动作及纠正方法。　　(1)双脚起跳跨大步跳不起身。　　纠正方法:反复练习立定跳远，上体抬起，单脚落入沙坑，用此种方法帮助学生明确动作概念。　　(2)三跳不连贯，身体平衡不好。　　纠正方法:注意发展跳跃能力的练习，反复做跨步跳和连续做“单足跳十跨步跳”练习，要求两眼睛平视，在练习时注意跳跃时摆动配合动作，保持身体平衡，然后过渡到小幅度三级跳，使三跳动作连贯起来一气呵成。为加强上下肢的协调配合练习，可进行两腿交替弓箭步跳练习等。　　(3)节奏混乱:三跳的距离分配不合理。　　纠正方法:教师在学生练习时喊口令:“1-2-3”来帮助体育考生掌握跳跃节奏，教师根据体育考生的跳跃能力在地面上做记号，让体育考生逐步掌握三跳的合理距离分配，使体育考生明确三跳过程中空中轨迹“步步高”的道理。另外注意第二跳落地的支撑脚是由脚跟迅速滚动到脚前掌的过程。　　(4)落地后倒。　　纠正方法:要进一步讲明摆臂的动作要求，做正确的动作示范，要求体育考生在跳跃过程中目视前方，落地前适当含胸收腹，落地后注意两臂的后摆及上体的前倾。